“原图直出的自信是皮肤干净给的” P1是在咖啡店朋友随手给我拍的照片，淡妆，无P。 我今年27岁了，三年班主任，从有痘瑕疵脸到素颜干净好皮肤，从焦虑疲惫打工味，到身材轻盈元气感，其实这些和我这两年坚持养肤密不可分 之前我也爱熬夜、爱焦虑、爱吃甜品、爱买各种护肤品和衣服，但是脸上的闭口、痘痘一个接一个，还红肿反复总不好，从脸上到心里都很自卑，感觉每个痘痘都是心里的一颗刺，那时候的我，和美貌俩字完全不搭边 - 讲真的，我也没想到把钱花脸上的威力这么大！ ————share一下养肤思路———— 懒人姐妹：①⑤⑦ 出油长痘敏皮姐妹：①②⑤⑥⑨ 一生要强的中国女人：①②③④⑤⑥⑦⑧⑨ - 护肤篇 ①精简护肤：茶水洗脸，爽肤水拍涂，秋冬发干起皮部分：精华+面霜 ②金银花湿敷：学医的表姐分享的，一周3次，一次15min ③吃点“酸”：尤其秋冬，VC和抗氧化物质促进胶原蛋白合成，帮助皮肤变好 - 祛痘篇 ④扔掉痘痘贴：虽然可以快速瘪痘，但是易留下痘印，很难消除 ⑤敷祛痘面膜：相较于其它品类，面膜才是对痘痘起到深层作用的，膜布压力可以让祛痘精华更好渗入，有效祛痘! 用过的祛痘面膜很多，现在手边的是蓝科肤宁祛痘面膜，是🏥在用的品牌，作为一个成分党，严谨查证了里面的OPC原青素成分，确实很符合“皮肤维生素”的title！用了之后冰冰凉凉的，肤感很好，而且两三天痘痘就基本好了，双十一刚凑单了两盒，感觉薅到了哈哈哈 ⑥泡脚：上半身火气大，下半身寒气重，消除火气，调节内分泌 - 养发篇： ⑦洗发水：“聚二甲基硅氧烷”越洗越油，用含氨基酸的or无硅油的，发尾油发尾干、额头鬓角爱长痘的更要注意 ⑧食补：伊能静分享的，黑芝麻黑豆粉，500ml的黄耆、党参、枸杞、红枣水 ⑨补B族：b2+b6，吃一个月，头发和脸上出油明显变少 -